もしかして睡眠時無呼吸症候群?と思ったら

もくじ 睡眠のお悩みはありませんか? 上気道が閉塞しやすい口呼吸には要注意! 口腔内の環境を整える鼻呼吸の方法 他にもこんな対策を 質の良い睡眠で健康に 最近、いくら長時間寝ても疲れが取れない、だるい、頭痛がする……世界的に蔓延するウイルス対策などによって生活のリズムが崩れやすい昨今、こういった症状を抱えている人も多くなっているようです。一概に睡眠時無呼吸症候群だと決めつけることはできませんが、ストレスや体調不良により、体に大変な負担がかかっていることは事実です。こういう時こそ、今のご自身の状態を改めて確認し適切な対処を施す必要があります。 もしかして睡眠時無呼吸症候群?と疑った人には、何らか … 続きを読む もしかして睡眠時無呼吸症候群?と思ったら